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Basket Bresse Revermont

Basketfit

Qu'est-ce que le Basketfit ?

Le Basketfit et une nouvel activité innovante qui permet de découvrir la pratique du basket dans
une approche ludique et collective pour un bien-être personnel. En effet, le basketfit est un mix entre
le basketball et le fitness, qui se pratique en musique (110 bpm). Cette activité se veut
ludique, dynamique et intense en proposant des exercices sans oppositions mais également du cardio-training et du gainage à partir de gestes du basket : apprentisage de mouvements simples, fondamentaux offensifs et défensifs).

Le basketfit s'ouvre à tous les publics, il fautjuste que vous ayez envie de :

  • Bouger
  • Vous activer de manière ludique et utile
  • Vous amuser dans un environnement agréable et convial

Les séances vont vous permettre de :

  • Développer vos capacités cardioasculaires et respiratoires
  • Travailler le renforcement musculaire
  • Amélorer votre moblité airs que votre souplesse

Il n'y a aucune contrainte de compétition. El vous permet de partager et de vivre une activité par
plaisir au sein de notre club !

Les bienfaits sur vous

  • Protéger votre axe en musclant votre dos et vos abdominaux
  • Affiner votre silhouette
  • Gagner en force ou en endurance musculaire et rééquilibre musculaire
  • Renforcer votre solidité osseuse
  • Entretenir votre système cardiaque, vasculaire et respiratoire
  • Améliorer votre bien-être physique, social et mental
  • Vous faire plaisire

En résumé

  • Favoriser le développement de l'estime de soi (développement personnel et collectif
  • Développer la coordination, l'anticipation, la concentration, l'endurance, la capacité à répéter les efforts, la sociabilité

Inscriptions

Une licence au sein du club du Basket Bresse Revermont est nécessaire.

Son prix s'élève à 80 €

Envoyer un mail basketbresserevermont01@gmail.com en donnant votre nom/prénom,
votre date de naissance ainsi que le nom de la discipline "Basketfit".

Un certificat médical de moins de 3 ans est indispensable à la pratique du Basketfit.

Séances

Le vendredi de 20h15 à 21h15 dans la salle de motricité du gymnase de Marboz.