Basketfit
Le Basketfit
Le Basketfit est une nouvelle activité innovante qui permet de découvrir la pratique du basket dans une approche ludique et collective, favorisant le bien-être personnel.
En effet, le Basketfit est un mélange entre le basketball et le fitness, pratiqué en musique.
Cette activité se veut dynamique, ludique et intense, en proposant des exercices sans opposition, mais aussi du cardio-training et du gainage inspirés des gestes du basket : apprentissage de mouvements simples, fondamentaux offensifs et défensifs.
🧍♀️ Le Basketfit s’adresse à tous !
Il suffit simplement d’avoir envie de :
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Bouger
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Vous activer de manière ludique et utile
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Vous amuser dans un environnement agréable et convivial
💪 Les séances vous permettront de :
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Développer vos capacités cardiovasculaires et respiratoires
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Travailler le renforcement musculaire
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Améliorer votre mobilité ainsi que votre souplesse
Il n’y a aucune contrainte de compétition : le Basketfit vous permet de partager et de vivre une activité de plaisir au sein de notre club !
🌟 Les bienfaits pour vous
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Protéger votre dos en musclant votre ceinture abdominale
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Affiner votre silhouette
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Gagner en force et en endurance musculaire
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Favoriser le rééquilibrage musculaire
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Renforcer votre solidité osseuse
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Entretenir votre système cardiaque, vasculaire et respiratoire
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Améliorer votre bien-être physique, social et mental
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Et surtout… vous faire plaisir !
🧠 En résumé
Le Basketfit permet de :
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Favoriser le développement de l’estime de soi, individuelle et collective
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Développer la coordination, l’anticipation, la concentration, l’endurance, la capacité à répéter les efforts et la sociabilité
🕒 Séances
📅 Le lundi, de 20h15 à 21h15
📍 Salle de motricité du gymnase de Marboz
📝 Inscriptions
Une licence au sein du club Basket Bresse Revermont est nécessaire.
💰 Prix : 90 €
📄 Un certificat médical de moins de 3 ans est indispensable pour la pratique du Basketfit.
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GORRAB
Alois
U15
