Le Basketfit et une nouvel activité innovante qui permet de découvrir la pratique du basket dans
une approche ludique et collective pour un bien-être personnel. En effet, le basketfit est un mix entre
le basketball et le fitness, qui se pratique en musique (110 bpm). Cette activité se veut
ludique, dynamique et intense en proposant des exercices sans oppositions mais également du cardio-training et du gainage à partir de gestes du basket : apprentisage de mouvements simples, fondamentaux offensifs et défensifs).

Le basketfit s'ouvre à tous les publics, il fautjuste que vous ayez envie de :

Bouger
Vous activer de manière ludique et utile
Vous amuser dans un environnement agréable et convial

Les séances vont vous permettre de :

Développer vos capacités cardioasculaires et respiratoires
Travailler le renforcement musculaire
Amélorer votre moblité airs que votre souplesse

Il n'y a aucune contrainte de compétition. El vous permet de partager et de vivre une activité par
plaisir au sein de notre club !

Les bienfaits sur vous

Protéger votre axe en musclant votre dos et vos abdominaux
Affiner votre silhouette
Gagner en force ou en endurance musculaire et rééquilibre musculaire
Renforcer votre solidité osseuse
Entretenir votre système cardiaque, vasculaire et respiratoire
Améliorer votre bien-être physique, social et mental
Vous faire plaisire

En résumé

Favoriser le développement de l'estime de soi (développement personnel et collectif
Développer la coordination, l'anticipation, la concentration, l'endurance, la capacité à répéter les efforts, la sociabilité

Inscriptions

Une licence au sein du club du Basket Bresse Revermont est nécessaire.

Son prix s'élève à 90 €

Envoyer un mail basketbresserevermont01@gmail.com en donnant votre nom/prénom,
votre date de naissance ainsi que le nom de la discipline "Basketfit".

Un certificat médical de moins de 3 ans est indispensable à la pratique du Basketfit.